-Alan ve Meslek Seçimi
-Zeka-Yetenek-Gelişim Testleri
-Otizm, Down Sendrom, Disleksi vb
-Dikkat Eksikliği&Hiperaktivite
-Konuşma Bozuklukları
-Parmak Emme, Tırnak Yeme, Tik
-Kıskançlık
-Fobiler
-Özgüven
-Sorumluluk
-Utangaçlık
-İnatçılık
-Kabus, Bayılma
-Obsesif-kompulsif (Takıntılar)
-Alt Islatma,
-TV, PC, İnternet Bağımlılığı
-Gelişim ve Ergenlik Problemleri
-Depresyon, Kaygı, Stres
-Aile-Evlilik-İlişki Terapisi
-İşyerlerine Part-time Psikolog
-Kurumlara Seminer, kitapçık-broşür
-İnternet&gazete&dergilere yazı&soru-cevap
-Panik Atak
-Cinsel Sorunlar (Vajinismus, erken boşalma) vb
PSİKOLOJİK DESTEK MERKEZİ
İletişim : 0505 767 58 85
Bebek ve Çocuklar
Davranış bozuklukları, Duygusal bozukluklar, Hiperaktivite, Dikkat eksikliği, Uyum sorunları, Öğrenme güçlüğü, Disiplin, Okul fobisi, Ayrılık Kaygısı, Sınav Kaygısı ve Tuvalet eğitimi gibi konularda yardım alabilirsiniz.
Ergen ve Gençler
Sosyal Medya Bağımlılığı, Depresyon, Sosyal İlişkiler, Anne-Baba iletişimi, Arkadaşlık İlişkileri, Stres, Travma, Sigara kullanımı, Özgüven eksikliği, Arkadaş ilişkileri gibi konularda profesyonel eğitim alabilirsiniz.
Yetişkin ve Bireysel
Depresyon, Stres, Sosyal Fobiler ve korkular, Panik Atak, Takıntı Bozuklukları, Travma, Öfke Kontrolü, Sınav Kaygısı, Yeme bozuklukları, Uyku bozuklukları gibi konularda profesyonel yardım alabilirsiniz.
Evlilik ve Aile
Anne-Baba tutumları, Aile içi problem çözme, Kıskançlık, Eşler arası uyum sorunları, Eşler arası cinsel problemler, Aldatma, Boşanma ve boşanma sonrası gibi konularda profesyonel yardım alabilirsiniz.
Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 05333738123
fulya@724psikoloji.com
Özgüven Eksikliği Nedir ? Özgüven Eksikliği Neden Olur ? Özgüveni Arttırmanın Yolları Nelerdir ?
14/04/2016 Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 0533 373 81 23 fulya@724psikoloji.com
Özgüven Eksikliği Nedir ? Özgüven, insanın kendi hayatıyla ilgili aldığı kararları gerçekleştirmek ve bunun arkasında durma konusunda kendine verdiği cesaret duygusudur. Bunun yanında özgüven, kişinin aldığı kararların olumlu olduğunu düşünmesi, kendini sevmesi, yapabileceğine inanması, yeterli olduğunu bilmesi, kendine inanması demektir. Bu duyguların eksikliği ise özgüven eksikliği dediğimiz psikolojik sorunu meydana getirmektedir. Bu sorunu yaşayan kişilerin kendisinden memnun olmadığı ve sürekli olarak sıkılgan bir ruh hali içerisinde bulunduğu gözlemlenmektedir.Özgüven eksikliği yaşayan bireylerin yapmış oldukları yanlışlardan bir tanesi de, sürekli olarak kendilerini eleştirmek ve yanlış olan yönlerini bulmaktır. Özgüven eksikliği olan bir birey iş hayatı, sosyal çevre, kişisel ikili ilişkier gibi yaşamının her alanında sorun yaşayabilir. Yapmış olduğu bir işte bile kusur ararlar ve diğer kişilerin bu yapılan iş karşısında memnun olmayacağını düşünürler. Böyle olduğu zaman da üretkenliklerini kaybederler. Ayrıca sosyal bir ortama girmiş oldukları zaman kendilerini ifade etmekte, konuşmakta ve diğer insanlarla iletişim kurmaktan çekinirler. Özgüven Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir ? Karar almada zorlanma Sıklıkla başkalarının fikrine ihtiyaç duyma Kendisi adına risk alamama İlişkilerde sınır belirliyememe Çoğunluk tarafından kullanıldığına inanma Hayır diyememe, derse sevilmeyeceği hissi Fikrini söyleyememe, söylerse küçük düşeceği ya da onaylanmayacağını düşünme İnsanlar tarafından rededileceğine, önemsenmeyeceğine inanma Eleştirilere karşı olumsuz hassasiyet Utanç, suçluluk veya sevilmeme hissi Sosyal ortamdan kaçınma, topluluk karşısına çıkamama,sunum, konuşma yapamama İçe kapanma, asosyallik Kendini yetersiz, başarısız, değersiz, beceriksiz görme Fiziksel görünüünü beğenmeme Olumlu başarılı yönlerini görmezden gelme Olaylardan çabuk ve yüksek düzeyde olumsuz etkilenme, hızla umutsuzluğa kapılma Varolan potansiyelinden daha düşük beklentilere sahip olma Bazı depresyon belirtileri sergileme Başına gelen olumsuzluklardan sürekli başkalarını ya da gereğinden fazla kendini sorumlu tutma... Özgüven Eksikliği Neden Olur ? Hayatla ilk deneyimlerimizi, bizi yetiştirenlerle yakından ilişkilendirerek oluşturmaya başlarız. Dolayısıyla bu kişilerin sorunlara yaklaşımını rol model alarak şablonlaştırır, formüle edip, tüm çözümlerimizin gardını buna göre oluşturmayı çoğu zaman bilinçsizce seçmiş oluruz. Örnek aldıklarımız, yaşamdaki çatışma ve zorluklarla ustaca başa çıkamamışlarsa güven duygumuz zedelenir. İlk muhattabımız olan kişilerle sorun yaşamaya başladığımızda bocalamalarımız da başlar. Şartlı sevgi ya da hiç sevgi görmeyen Sorumluluk duygusu gereğinden daha az verilen Fazlaca kısıtlanmış, kendi becererilerini yerine getirmesine müsade edilmeyen Hata yapmasına ve sınırlı riskler almasına esneklik gösterilmeyen, katı kurallar konulan Cesaretlendirmek, destek olmak yerine, kıyaslanan Dikkate alınmayan ( sen küçüksün, çocuksun, kızsın, cahilsin, akılsızsın.. v.b. ) Empatik davranılmayan, durumu net ortaya koyup anlatmaya çalışıp paylaşılmayan ortamlarda büyümüş kişilerde görülme oranı yüksektir. Özgüven Eksikliğinin Tedavisi Nedir ? Bir insanın özgüven eksikliği problemini çözebilmesi için, öncelikle bu sorunun kendinde olduğunu kabul etmesi gerekmektedir. Sorunun ortadan kaldırılması için gerekli olan ilk aşama budur. Özgüven eksikliğini gidermek için psikolojik bir destek almak da oldukça önemli bir konudur. Bir uzman tarafından alınan destek neticesinde çözüme ulaşılabilir. Ayrıca kişilerin tedavisi bu şekilde gerçekleşirse, daha kalıcı çözümlere ulaşılacağından, tekrar bir güven eksikliği duygusu çekmeleri de ortadan kalkmış olacaktır. Bu tedavi aşaması kısa süreli olarak gerçekleşmeyebilir. Sorunun temelinde yatan nedenin ince şekilde araştırılması ve bunun üstüne gidilmesi gerekebilir. Daha sonrasında ise buna uygun bir şekilde tedavi uygulanarak sorun tamamen çözülebilmektedir. Özgüveni Arttırmanın Yolları Nelerdir ? Olumlu yanlarınızı düşünün Sizin katkınızla güzelleşen durumları düşünün Dik bir yürüyüşünüz ve oturuşunuz olsun Dış görünüşünüze özen gösterin, hareket edin, sağlıklı beslenin Ulaşmak istediğiniz amaçları belirleyin Amaçlarınıza ulaşmak için günlük haftalık aylık gibi adım adım hedefler koyun Mükemmel olmak fikrinden vazgeçin Hobiler edinin, kendinize yatırım yapın Sürekli şikayet etmekten ve kendinize fazla yüklenmekten vazgeçin Başınıza gelenlerden dolayı sürekli kendinizi ya da başkalarını suçlamaya son verin Kararlarınızla ve davranışlarınızla ilgili yeteri kadar sorululuk alın, fazla değil Zamanınızı sizi olumlu etkileyen ve destekleyen kişilerle geçirin... Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 0533 373 81 23 fulya@724psikoloji.com
|
|
|
Yorumlar |
| Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın |
Yazarın diğer yazıları |
| OKB’nin Nedenleri.. - 05/05/2016 |
| OKB'nin Nedenleri.. |
| Pedofili Nedir ? Neden Pedofili Oluyorlar ? Pedofilinin Tedavisi Var Mı ? - 25/03/2016 |
| Pedofili Nedir ? Neden Pedofili Oluyorlar ? Pedofilinin Tedavisi Var Mı ? |
| Yaşam Koçu Kimdir? Nasıl Bir Fayda Sağlar ? - 20/03/2016 |
| Yaşam Koçu Kimdir? Nasıl Bir Fayda Sağlar ? |
| Bağlanma Stilinin Duygusal Gelişime Etkisi - 20/03/2016 |
| Bağlanma Stilinin Duygusal Gelişime Etkisi |
| Aile Evlilik Terapistine,Danismanina Basvurma Zamani Nedir ? Başvurunun Uygun Olduğu Durumlar Nelerd - 20/03/2016 |
| Aile Evlilik Terapistine,Danismanina Basvurma Zamani Nedir ? Başvurunun Uygun Olduğu Durumlar Nelerdir ? |
| Neden ve Hangi Durumlarda Psikolağa Gidilmeli Psikolojik Destek Alınmalı ? - 20/03/2016 |
| Neden ve Hangi Durumlarda Psikolağa Gidilmeli ? Psikolojik Destek Alınmalı ? |
|
|
|
| Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 05333738123 | |
| OKB’nin Nedenleri.. | |
|
|
| Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885 | |
| - Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir - | |
|
|
| BARIŞ YILMAZ | |
| DEPRESYON " Denilen canavar'ın bizlere söylediği 10 yalan ... | |
|
|
| Bireysel Aile Psikolog Fulya Beyribey +90 (546) 932 46 24 | |
| İnsan Neden Yalnız Hisseder? | |
|
|
| çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK | |
| ÇOCUKLAR NEYİ UNUTMAZ | |
|
|
| Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650 | |
| İkigai | |
|
|
|
| evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885 | |
| Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir? | |
|
|
| istanbuldaki psikolojik danismanlik merkezi istanbul psikoterapi merkezi 0533-3738123 | |
| KARISI İLE BİR TAKIM HATALAR YAPIP PİŞMAN OLAN KOCA, DEĞİŞİR Mİ? 🤔 | |
|
|
| istanbuldanışmanlık ve koçluk merkezi psikologpedagog 05057675885 | |
| DEHB OLAN ÇOCUKLARIN ÖĞRETMENLERİNE VE VELİLERİNE ÖNERİLER | |
|
|
| İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620 | |
| KAYGILAR İLE BAŞA ÇIKMANIN 7 YOLU | |
|
|
|
| istanbul yaşam koçu 05321583555 | |
| KENDİNİ GERÇEKLEŞTİREN KEHANET | |
|
|
| Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885 | |
| - Başkalarıyla Yaşayabilme Testi - | |
|
|
|
| Psikolog Buse Yeğin | |
| YEME BOZUKLUĞU NEDİR? | |
|
|
|
| Psikolog Ekin Cansın Sofracıoğlu | |
| TERAPİ, DANIŞAN ve TERAPİST | |
|
|
| Psikolog Hulya Aydoğan 0532 158 35 55 | |
| NARSİSTİK KİŞİLİK BOZUKLUĞU | |
|
|
| Psikolog Nurcan Kement +90 544 724 36 50 | |
| SINAV KAYGISI | |
|
|
|
| psikolog pedagog aile ve çift terapisi | |
| Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar | |
|
|
| Psikolojik Danışman Aşk Doktoru 0544-7243650 | |
| Mutlu İlişki Mutlu Evlilik Mutlu Aşk için İpuçları | |
|
|
|
| Psikolojik Danışman FURKAN ÇULFA 05057675885 | |
| Verimli Uyku | |
|
|
| Psk. Dan. Furkan Çulfa 0544 724 36 50 | |
| Okula Gitmenin Psikolojik Olarak Olumlu Katkıları Nelerdir? | |
|
|
| sinem sayışman05333738123 | |
| METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ | |
|
|
| Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885 | |
| İNTİHAR | |
|
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS 05426763032 | |
| Kendi Olmanın Orijinal Otantikliği: Özbenlik, Özgüven ve Özfarkındalık | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Büşra GÜNEŞ | |
| DEPRESYONDA DÜŞÜNCE ÖZELLİKLERİ | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven 0533 373 81 23 Cep Whatsapp | |
| BAĞIMLI İLİŞKİLER | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Pegadag Gülten Demirdöven | |
| ANNE-BABA DAVRANIŞLARININ ÇOCUKÜZERİNDEKİ ETKİLERİ | |
|
|
| Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu | |
| ÇOCUKLARDA VE ERGENLERDE BAĞLANMA STİLİ VE BENLİK SAYGISI DERECESİ İLE SÜREKLİ ÖFKE VE ÖFKE İFADE B | |
|
|
| YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER | |
| Çocuklarda Dil Gelişimi, Konuşma ve Dil Bozuklarının Nedeni | |
|
|
| Yaşam Koçu Öğrenci Koçu Ayşim Çulfa | |
| UZUN İLİŞKİLERİN SIRLARI NELERDİR ? | |
Whatsapp 0532
158 35 55
